看遠看近都該配一副眼鏡嗎？醫師給老花眼、近視眼的建議 2021.04.15
【早安健康／護眼達人陳瑩山醫師】隨著年紀大老花找上門，原本的近視眼鏡看近顯得吃力，是該再配一副老花眼鏡了。然而，除了遠距離外，划手機及看書的近距離，和打電腦的中距離焦距又不盡相同，是否應該各配一副眼鏡來應付不同的焦距呢？
事實上，在正常情況下，人們的眼睛本來就可以配合不同的需要進行調節，不需要配這麼多副眼鏡，除非是年紀比較大的長輩，或是大量使電腦工作的中年人，可能就可以考慮要配一副中距離專用的眼鏡，減少眼睛的負擔。
當出現看中近距離吃力的情形，就是眼睛的調節能力變差，也就是老花眼的症狀，有的人會出現看中近距離時眼睛痠痛腫脹或是出現頭痛的情形，而對於原本遠視的人來說，一旦出現老花現象，反而是「看近不清楚，看遠也不清楚」。面對這種種不同的症狀，建議民眾再考慮要配幾副眼鏡之前，還是先找眼科醫師檢查一下自己的雙眼，再去重新配新的眼鏡會比較好。
一副搞定！多焦鏡片有哪些好處與缺點？
若是嫌配太多副眼鏡太麻煩，市面上還有一種「多焦眼鏡」供選擇。多焦鏡片分成上中下3個區域，是一種「量身訂作」的產品，好處是能使眼睛的睫狀肌放鬆，而且讓每個距離看得比較清楚，眼睛也不易疲勞，可減輕眼睛的壓力。
因為現代3C族普遍都近距離視物，為了減輕眼睛壓力，多焦眼鏡看遠的上方區域，調整從6公尺範圍縮短到3公尺內景物即可；至於看近的下方區距離，也為了因應3C族經常看近的需求，調整為能看到20公分距離。這樣的調整縮短了上下區域的明視率落差，可以減輕眼睛的壓力，看物品比較清楚舒服。
不過要注意的是，多焦眼鏡也並非完全沒有缺點，首先適應就是一個大問題。從單焦眼鏡換成多焦眼鏡需要一段適應時間，時間長短因人而異：年紀輕的人因為度數的差距較少，比較能快速適應多焦點鏡片，年長者度數差距變大，適應就會比較困難；遠視的病患又比近視者需要更多的適應時間，這主要是因為遠視的人平時看遠都不太需要戴眼鏡，看近物才需要眼鏡輔助，戴眼鏡的時間較近視者少，因此需要較長的時間來適應。
佩戴多焦鏡片，注意適應期、補充蝦紅素幫助放鬆眼部肌肉
建議剛佩戴多焦眼鏡的民眾，看兩側物體時請轉動頭部，而不要用眼睛斜看，另外在適應多焦點眼鏡的這段時間內，盡量不要爬樓梯、開車，而且適應期間主要以在室內生活行動為主，讓焦距慢慢適應，適應後再從事動態的活動。建議也可以服用蝦紅素，因為蝦紅素作用在肌肉上，可增強睫狀肌的力量，使眼睛恢復疲勞增強調節力，放鬆肌肉，有助於幫助適應多焦點眼鏡。
要特別注意的是，如果戴多焦眼鏡出現頭暈、看不清楚等問題，並且一直無法適應，一定要盡早就醫檢查，因為很有可能是因為眼睛本身的疾病變造成不適，包括白內障、眼壓高或眼肌麻痺等等，及早發現才能及早治療。
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