黃斑病變不是只有上了年紀要擔心，這四種人當心用眼過度 2021.03.13
療日子
生活中有很多原因會造成葉黃素流失導致黃斑病變，不良習慣像抽菸、飲食習慣不佳、肥胖和未做好眼睛防曬等等因素，都會加速眼老化。而年輕族群若長期過度用眼或有高度近視，再加上不良生活習慣，都會比同齡者更容易罹患黃斑部病變。
為什麼葉黃素流失會造成黃斑病變症狀？
葉黃素就像人體骨質一樣會自然地流失，但人體卻無法自行製造葉黃素，必須藉由飲食攝取來獲得。所以如果沒有適度補充葉黃素，同時又過度用眼，使眼睛黃斑部缺乏葉黃素，就無法幫助眼睛有效對抗光線傷害，而可能讓黃斑部提早老化，久而久之便會導致黃斑部病變的發生。
黃斑病變來的悄聲無息，以下這四種人要注意！
因為葉黃素是抵抗光線傷害的重要物質，我們可以稱它是眼睛的防曬劑，但是葉黃素會從眼睛流失，以下為最容易讓葉黃素流失的四種人。
1. 老人家：
老人家血液循環差，組織吸收力也不足，當然在黃斑部也會有葉黃素運送不足，吸收不良的情況。隨著年齡增長新的不來，舊的又流失，衰老的眼睛使得老人家不足以保護黃斑部健康，避免光線照射能力不夠，最後造成中心視力下降，這邊是所謂的「老年性黃斑部病變」，也是造成失明的主因。
2. 高度近視者：
近視800度以上的患者，眼睛老化稱為「病理性近視」，由於黃斑部較同年齡沒有近視的人，功能退化，導致葉黃素的吸收率下降，進而由於黃斑部的「未老先衰」，產生「高度近視黃斑部病變」，這是在我國中壯年人口，中心視力受損的主要原因。
3. 求學時期或工作中，高度依賴光線者：
現今電腦電視跟各種3C產品，往往使得學生或上班族過度曝露於強光的照射，黃斑部將累積過多的高能量藍光，所形成的自由基造成眼睛的「過氧化傷害」，這就是所謂的「自發性黃斑部病變」，由於智慧手機的盛行，滑手機已成為全民運動，夜間關燈滑手機，甚至將手機當成手電筒照光使用，更加深了黃斑部抵抗光線的負擔。
4. 女性懷孕哺乳期：
由於婦女在懷孕期及哺乳期，胎兒及嬰兒要從母體獲得葉黃素，所以懷孕晚期母體血液中的葉黃素下降，且生產時臍帶血中含有高量葉黃素。當然這種營養物質由母體至胎兒的主動運輸，就會造成媽媽葉黃素不足，這就是餵母乳的母親，通常都會抱怨視力模糊、眼睛乾澀、對焦不準、容易疲勞、隱形眼鏡不好戴、眼睛度數不穩等症狀的原因。當然這時餵母乳的母親就要多吃深綠色蔬菜，這不僅對胎兒好，對母親也好，母乳哺育時葉黃素也會經由母乳傳給嬰兒，何樂而不為呢？
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