空污傷眼！戴隱形眼鏡出門，小心沾粘更多PM2.5 2018.04.28
出自康健
近來空氣品質不佳，來眼科報到的人數增加，這些患者大多是眼睛乾澀、發紅的慢性結膜炎，也有人出現眼皮長滿結石的狀況。
空污嚴重，造成PM2.5微粒四處飄散，許多民眾以為PM2.5微小顆粒只會透過鼻腔黏膜進入，穿透肺部氣泡進入血管，隨著血液循環全身，因此會戴口罩防止吸入過多PM2.5，但大家卻忽略了，其實眼睛黏膜也會受到PM2.5的侵害！
PM2.5微粒相當細小，很容易進入結膜黏膜，循著血管至眼睛周圍，引起慢性過敏反應，造成血管充血、分泌物變多，也會影響淚液分泌；當淚水分泌不足，眨眼時沒有足夠水分潤滑，會讓摩擦加劇，久了就變成慢性結膜炎，若又常戴著隱形眼鏡，還可能讓狀況惡化成角膜炎。
經由PM2.5入侵造成的慢性結膜炎，是一種非細菌無感染的發炎，患者的主要症狀是眼睛微紅、乾澀，且持續好幾個月，點類固醇眼藥水，症狀會暫時被控制，但是只要一停止點眼藥水就會復發，病程長且難斷根。
至於為什麼會形成眼結石？是因為PM2.5懸浮微粒造成眼睛過敏發炎後，結膜的上皮細胞組織增生或是結膜腺體加速分泌，分泌物沉澱、堆積久了就形成結石；若結石一直摩擦結膜，可能產生異物感，嚴重造成角膜炎或角膜破皮。
此外，當PM2.5濃度增加，天空一片灰濛濛，會讓許多人誤以為應該沒有紫外線，因而疏於防曬，但事實上，這時紫外線依舊嚴重，若不防曬，讓結膜直接暴露在紫外線傷害，長期下來可能就長出濾泡和硬皮。另外，紫外線也有產生白內障的疑慮。
如何預防PM2.5對眼睛的傷害
建議民眾外出時要選戴包覆式太陽眼鏡，除了抵禦紫外線，還可降低PM2.5微粒入侵眼睛，機車族也一定要準備有防風鏡的安全帽，減少眼睛和髒空氣接觸。如果可以，盡量不要佩戴隱形眼鏡出門，因為隱形眼鏡會讓眼睛氧氣穿透率下降，這個時候若鏡片上面又沾了很多PM2.5，就容易造成眼睛發炎。
PM2.5防不勝防，面對越來越糟的空氣，除了做到上述的防護措施外，建議民眾平時也可以多吃綠色蔬菜、黃色水果與葉黃素、Omega-3等，為眼睛做好基礎防護。
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