護眼操護眼運動有沒有辦法改善視力 2017.09.02
在網路上可以看到很多受歡迎的「眼球操」,「護眼運動 」,宣稱只要轉動眼球,用手指看遠看近,就能夠活化眼睛,改善視力 ｡事實上早在2005年眼科期刊〔小兒科及斜視雜誌〕中研究，就已經證實眼球操並沒有改善視力的功能 ，最多就是透過眼球遠近交替方式來幫助眼睛肌肉的放鬆， 現在大多數的人都用眼過度，連老人家，小孩子都不例外 ，所以最好的護眼方式應該是閉上眼睛，讓眼睛失去焦點，這時候眼睛才能夠充份休息。 所謂遠近交替 ，確實可以適度缓解眼部的疲勞，但是建議要到戶外 ，遠眺6公尺以上的遠視才有效果， 幫助睫狀肌放鬆， 但他無法讓已經彈性疲乏的睫狀肌，水晶體恢復原本的調節力 ，而能夠改善近視或是老花的效果。 也建議居家熱敷 ，讓淚腺不易阻塞，增加局部血流，改善組織內氧氣含量， 減緩發炎狀態，舒緩睫狀肌疲勞, 消除眼睛的疲勞感。
3C護眼達人陳瑩山 黃斑部病變 乾眼症 飛蚊症 眼中風 白內障 老花眼高度近視 糖尿病眼底病變 青光眼 夜盲症 3C眼
