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看遠看近都該配一副眼鏡嗎?醫師給老花眼、近視眼的建議 2021.04.15



 

【早安健康/護眼達人陳瑩山醫師】隨著年紀大老花找上門,原本的近視眼鏡看近顯得吃力,是該再配一副老花眼鏡了。然而,除了遠距離外,划手機及看書的近距離,和打電腦的中距離焦距又不盡相同,是否應該各配一副眼鏡來應付不同的焦距呢?

事實上,在正常情況下,人們的眼睛本來就可以配合不同的需要進行調節,不需要配這麼多副眼鏡,除非是年紀比較大的長輩,或是大量使電腦工作的中年人,可能就可以考慮要配一副中距離專用的眼鏡,減少眼睛的負擔。

當出現看中近距離吃力的情形,就是眼睛的調節能力變差,也就是老花眼的症狀,有的人會出現看中近距離時眼睛痠痛腫脹或是出現頭痛的情形,而對於原本遠視的人來說,一旦出現老花現象,反而是「看近不清楚,看遠也不清楚」。面對這種種不同的症狀,建議民眾再考慮要配幾副眼鏡之前,還是先找眼科醫師檢查一下自己的雙眼,再去重新配新的眼鏡會比較好。

一副搞定!多焦鏡片有哪些好處與缺點?


若是嫌配太多副眼鏡太麻煩,市面上還有一種「多焦眼鏡」供選擇。多焦鏡片分成上中下3個區域,是一種「量身訂作」的產品,好處是能使眼睛的睫狀肌放鬆,而且讓每個距離看得比較清楚,眼睛也不易疲勞,可減輕眼睛的壓力。

因為現代3C族普遍都近距離視物,為了減輕眼睛壓力,多焦眼鏡看遠的上方區域,調整從6公尺範圍縮短到3公尺內景物即可;至於看近的下方區距離,也為了因應3C族經常看近的需求,調整為能看到20公分距離。這樣的調整縮短了上下區域的明視率落差,可以減輕眼睛的壓力,看物品比較清楚舒服。

不過要注意的是,多焦眼鏡也並非完全沒有缺點,首先適應就是一個大問題。從單焦眼鏡換成多焦眼鏡需要一段適應時間,時間長短因人而異:年紀輕的人因為度數的差距較少,比較能快速適應多焦點鏡片,年長者度數差距變大,適應就會比較困難;遠視的病患又比近視者需要更多的適應時間,這主要是因為遠視的人平時看遠都不太需要戴眼鏡,看近物才需要眼鏡輔助,戴眼鏡的時間較近視者少,因此需要較長的時間來適應。


佩戴多焦鏡片,注意適應期、補充蝦紅素幫助放鬆眼部肌肉



建議剛佩戴多焦眼鏡的民眾,看兩側物體時請轉動頭部,而不要用眼睛斜看,另外在適應多焦點眼鏡的這段時間內,盡量不要爬樓梯、開車,而且適應期間主要以在室內生活行動為主,讓焦距慢慢適應,適應後再從事動態的活動。建議也可以服用蝦紅素,因為蝦紅素作用在肌肉上,可增強睫狀肌的力量,使眼睛恢復疲勞增強調節力,放鬆肌肉,有助於幫助適應多焦點眼鏡。

要特別注意的是,如果戴多焦眼鏡出現頭暈、看不清楚等問題,並且一直無法適應,一定要盡早就醫檢查,因為很有可能是因為眼睛本身的疾病變造成不適,包括白內障、眼壓高或眼肌麻痺等等,及早發現才能及早治療。

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