秋冬眼睛癢好想揉眼！ 紅腫症狀是過敏發炎還是乾眼症 2020.11.03
療日子
每年秋冬季節交替，許多人常因為眼睛癢增加揉眼、眨眼的頻率；因眼睛乾癢、紅腫而上眼科求診的患者往往會增加2～3成。揉眼雖然「感覺上」緩解了癢痛症狀，但也無形中增加了角膜受損、感染，甚至導致失明的風險。
變天眼睛癢又腫 乾眼症、季節性過敏症狀好相似
提到眼睛癢，許多民眾常常搞不清楚自己是罹患乾眼症或是過敏性結膜炎。中國醫藥大學新竹附設醫院眼科陳瑩山醫師指出，雖然兩種疾病都有眼睛乾澀、發癢的症狀，其實兩者成因大不相同。
乾眼症：內因性，主因為患者本身淚液分泌不足引起。可能因3C產品盛行忽略適度休息、三高、壓力、溫濕度變化或空氣汙染阻塞淚腺導致。
過敏性結膜炎：外因性，是過敏物質引發發炎，若為季節性過敏則因秋冬空氣品質下降、污染物增加，如花粉、PM2.5懸浮微粒等接觸眼球，誘發發炎反應；通常在接觸到過敏原約20分鐘內就會發病，但若及時做好處理，症狀來得快、去得也快。
舒緩發癢症狀 千萬別揉眼
無論是哪種症狀引發的眼睛癢，都千萬不要揉眼睛。當眼睛有異物進入，或已有發炎、結膜水腫等狀況，揉眼可能引起刮傷、角膜炎、潰瘍等更難處理的病徵。建議民眾可先輕閉雙眼舒緩減輕不適，若有發生發炎、紅腫等急性症狀，則可透過冰敷緩解；若冰敷後眼睛仍不適，就要趕快就醫檢查。
醫師會透過淚液分泌量檢測與裂隙燈確認患者是否有睫毛倒插、結膜充血等症狀，再判定實際症狀施以相對應的治療。
改善發炎 護理靠這招
當進入症狀治療期，則需透過熱敷、點藥等方式舒緩症狀。民眾可於洗澡時以溫熱毛巾敷臉，睡前再使用人工淚液，最後以恆溫式眼罩熱敷，加速血液循環，療效更佳。
已罹患乾眼症或過敏性結膜炎患者，在症狀明顯時，也先暫時不要配戴隱形眼鏡，以免加重眼睛負擔。若症狀趨緩，也建議在配戴隱形眼鏡時加強補充人工淚液，減輕眼睛負擔。
保養有道 眼睛疾患舒緩不癢癢
現代人3C使用頻繁、工作壓力大，眼睛乾澀、疲勞者也較過去更多。平時也可透過「內服外用」雙管齊下做好眼睛保養。
內服：均衡飲食 補充充足營養素 除了常見眼科醫師建議多攝取魚油、亞麻仁油，及富含維他命A、C、E之蔬菜及水果外，也可多以糙米飯補充維素B群、菠菜、芥藍菜、地瓜葉等補充葉黃素，也可選用葡萄汁、莓果汁等補充花青素，促進細胞活化、避免乾澀與老化。
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