【養眼專欄】眼睛也需要凍齡 2023.04.15
人間福報
現代女人的年齡，很不容易從外貌看得出來，雖然凍齡的美女到處都是，但眼睛卻藏不住年齡的祕密，怎麼說呢？眼睛的老化，很容易不經意洩露年齡，因為從眼底血流就能發現無法隱藏的祕密。現代人普遍長時間盯著電腦螢幕與電視，3C產品使用過度外，生活作息也不正常，經常熬夜追劇等，都可能提早使眼睛老化。如果再不善加保養，還會加速老化程度。
眼睛的老化分為外表的老化和眼睛本身的老化。在改善眼睛老化相關問題上，外觀上的老化如眼瞼下垂、眼周皺紋、魚尾紋、色素型黑眼圈、增厚的眼袋，或是看書報、手機的距離愈拿愈遠、容易「流目油」等，不過這些都可以利用儀器或美容手術改善。所以，想改善，必須先與醫師進行詳細諮詢與評估，再考慮個人情況與生活習慣等因素，做適當的療程，提升治療改善的品質。
至於眼睛本身的老化，眼底靠血管的強化而凍齡。眼睛為了要看清楚，是身體血管密度最高的器官。所以眼底有很多的血管，這些血管隨著年齡的增長變得脆弱、沒有彈性，特別是有高血壓、糖尿病、高血脂三高的病患。眼睛內血管彈力，會經常隨著血糖膽固醇血壓沒有控制好而變得非常脆弱，常常不小心就造成眼底水腫、出血等病變，而且絕大多數發生在年紀大的病患。
眼睛的視網膜是腦神經系統的一部分，而且眼睛的脈絡膜是由心臟直接供應養分與氧氣。腦部腦神經系統，是身體唯一不需要工作的器官；不像心臟、肺臟、肝臟、消化道等，都有特殊的工作，腦神經系統不需要工作，其最主要功能就是思考。不過，思考也會耗盡身體的能量，因此在思考或閱讀時會感覺疲倦。眼睛是腦神經系統的一部分，但它不需要思考，只是看東西時也會耗用能量。
用眼注視物體時，眼睛脈絡膜的血管流速會加快，因為要提供眼睛大量的養分與氧氣，來讓我們看得清楚。另一方面，要看清楚必須接受光線，光線進入到眼睛，尤其是視網膜及黃斑部，往往會造成自由基及組織溫度提高，所以需要血液加快流速，迅速有效地將廢物帶出眼睛，並且防止視網膜溫度升高。
這就解釋了為何血管系統要正常，才能改善眼睛視覺品質的原因。臨床上，我們就有病患有三高，後來做了減肥及重訓之後，解決三高問題外，視力也有長足改善。所以，血管功能改善了，對眼睛的老化和視力也會有幫助喔。
