20歲以下到60歲以上都難逃…視力模糊、疲倦、畏光都是它害的！ 2018.10.01
出自 健康兩點零
總是覺得眼睛乾澀、容易疲倦嗎？可能乾眼症已經找上門了！近年來由於三高、環境汙染和3C產品盛行的原因，乾眼症患病的人數增加，年齡也有下降的趨勢。
乾眼症是眼睛淚液出問題，不能均勻濕潤眼睛表面而造成的症狀，是一種必須長期治療的眼睛疾病，症狀包括：眼睛乾澀、容易疲倦想睡、眼睛有異物感或灼熱感、分泌物黏稠、怕風畏光等，除了可能造成短暫的視力模糊，嚴重的話還可能出現紅、腫、充血症狀，讓病患感覺非常煩惱與不適。
乾眼症已不再只是中老年人的疾病，就連20歲以下的年輕人都有可能出現乾眼症。而究竟為什麼會出現乾眼症呢？哪些人是乾眼症的好發族群？可以分成幾個年齡層來講。
◎ 20歲以下學生：長時間用眼，可能是玩3C產品的時間過長，減少眨眼次數，或者是熬夜讀書用眼過度導致，生活不正常，眼睛無法休息。
◎ 20～45歲：這個族群主要是上班族，長時間待在冷期房工作，或是戶外乾燥強風的環境，加上很多人會佩戴隱形眼鏡，還有戶外溫度跟室內差異過大，上班工作壓力，常常加班，沒有保養眼睛，也容易導致乾眼症。
◎ 45～60歲：這時期的女性開始進入更年期，由於荷爾蒙改變，容易引起身體乾燥和乾眼症。
◎ 60歲以上：可能因為眼睛老化、服藥或其他因素，引發淚腺分泌不足，同時，3C加上3高，加上空氣中飄散的PM2.5，容易引起老年性乾眼症，造成慢性結膜炎。
一旦發現罹患乾眼症，除了就醫請醫師開人工淚液，適當使用人工淚液以及熱敷眼睛幫助眼睛舒緩，建議民眾還可以多補充魚油或亞麻仁油，幫眼睛補充好油，因為好油可以增加淚油層的功能。
不過，乾眼症不是點人工淚液就萬無一失。人工淚液雖然具有保濕作用，但眼淚廣義來說是沒有紅血球的血液，扣除紅血球外，淚液跟血液的成分很類似，淚液有抗體微量元素，是保衛眼球的第一線，除了保濕還有殺菌的作用。
提醒民眾，乾眼症和身體健康息息相關，只要身體健康，血液狀況就會改善，淚液狀況也會跟著改善。因此，維持身體健康、控制三高來改善血液狀況，並且要注意控制使用3C產品的時間，保持淚液狀況，才是根治乾眼症的最好方法。
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