如何做到眼睛基本防護保養 2018.12.29
門診遇到很多患者，眼睛痛和視力模糊、影像扭曲等不適症狀，有可能是藍光造成眼睛傷害導致黃斑部健康狀態亮紅燈，嚴重恐造成無法回復的視力傷害！眼科醫師表示，想要成功護眼，避免視力問題找上門，除了減少用眼時間外，日常飲食中適度補充葉黃素，和魚油裡的DHA，是根本做好防護眼睛的重要觀念！
醫師臨床門診經驗中確實也發現，因工作所需眼睛常受強光照射的竹科人，黃斑部病變的問題特別嚴重。且隨著智慧型手機的出現，罹患黃斑部病變的患者數更有逐年攀升、年輕化的趨勢，甚至形成所謂的「在地病」。
保養之道，護眼必吃葉黃素＋DHA，若是外食族青菜水果攝取是否足夠，適度地選用來自天然來源的葉黃素營養保健品，也是忙碌上班族的另一選擇，想要有效發揮葉黃素的作用，謹記葉黃素屬於脂溶性植化素，應於飯後半小時內食用較利吸收的原則外，適度輔以能進入眼部視網膜、增加眼部細胞抗氧化力，富含Omega-3不飽和脂肪酸成份的DHA，雙管齊下，才能保護黃斑部區塊、成功護眼的不二法則。
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