陳瑩山眼科醫師醫療網

【蘋果日報記者沈能元╱台北報導】

粉領族眼眶脹痛達3個月，竟是瑜伽惹的禍。一名24歲女子近3個月常感頭痛、眼眶脹痛，原以為是工作勞累引起，但就診家醫科、神經內科等均找不出病因，至眼科檢查才發現她眼壓偏高，經藥物治療卻未改善症狀，再次問診發現女子喜歡做瑜伽，但瑜伽常有低頭或頭部低於心臟等動作，研判應是瑜伽姿勢造成眼壓升高。

收治病例的國軍高雄總醫院眼科主任洪啟庭表示，檢查女子無其他眼科疾病或外傷史，但雙眼眼壓高達32毫米汞柱，較正常值上限20毫米汞柱高，經藥物治療1個月，眼壓僅下降至28毫米汞柱，且頭痛、眼眶疼痛並未改善，若女子眼壓持續升高，將造成視野缺損、視神經損傷，嚴重時恐導致失明。

洪啟庭問診發現，女子近半年來勤做瑜伽，但瑜伽常有低頭或頭部低於心臟等動作，研判是低頭姿勢造成眼壓升高，經減少低頭動作，女子症狀已緩解。

台北慈濟醫院眼科主治醫師蔡明霖解釋，低頭或頭部低於心臟等瑜伽動作，將造成眼內血液循環受到影響，眼內房水不易排出，引發眼壓升高，而有青光眼病史者，因眼壓較一般人高，更須注意；他曾收治一名有青光眼病史的20多歲女子，勤做瑜伽半年，竟使青光眼加劇，出現視野缺損等症狀，立即要求女子停做低頭動作，才避免失明。

洪啟庭說，做瑜伽時低頭確實會造成眼壓升高，他去年募集喜歡做瑜伽的50人進行研究，依不同角度低頭，時間持續5分鐘，研究發現當頭低下角度為5度，眼壓即上升5毫米汞柱，低15度角會上升7毫米汞柱，若低下90度則上升40毫米汞柱，顯見低頭角度越大，眼壓上升幅度也越大。

新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山指出，低頭確實會使眼壓升高，提醒民眾做瑜伽時，應避免低頭或頭部低於心臟等動作，若一定要做，時間應越短越好，應以五分鐘為限，若做瑜伽時出現頭痛、眼眶疼痛等症狀，應立即停做並速就醫。

洪啟庭指出，另針對枕頭高度與睡姿進行眼壓研究，研究發現，睡覺時使用高度約5公分的枕頭，眼壓會上升6毫米汞柱，高度約9公分的枕頭，使眼壓急遽上升至18毫米汞柱；右側睡姿則會使眼壓上升5毫米汞柱，懷疑右側睡可能會刺激交感神經，導致眼壓上升，但真正原因不明。依此研究，建議睡覺時枕頭高度不宜過高且避免右側睡，以防眼壓升高，此研究已投稿至國外期刊。