暖暖包敷雙眼 紓壓不成反燙傷 2016.12.16
【蘋果日報】
近日氣溫下降，暖暖包成為許多人的心頭好，一名年輕女性想買熱敷眼罩，但又想省錢，竟用暖暖包代替來熱敷雙眼，沒想到溫度過燙，當眼睛感受灼熱難耐時，已有燙傷跡象；且眼部發紅，稍稍按壓甚至還會疼痛，嚇得趕緊就醫。收治該名患者的新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山指出，暖暖包成分主要是鐵粉或食鹽等，大多能長效發熱40度以上，最高可到60~70度，長時間熱敷雙眼恐怕燙傷，不建議這樣使用。
改善眼睛 乾澀疲勞
熱敷眼睛好處多多，陳瑩山醫師表示，熱敷雙眼有三大好處，一是可以促進血液循環，讓眼睛感到比較舒服、放鬆，緩和眼睛疲勞；二是有助改善眼睛乾澀狀況，因為熱敷也有助使皮脂管線暢通，正常分泌油脂、淚液；三是國外曾有研究發現，熱敷雙眼可幫助眼睛肌肉放鬆，對於眼睛調節力有幫助。
每次敷 5到10分鐘
不過，陳瑩山醫師也提醒，理想的熱敷眼睛溫度應在40度左右，暖暖包因為溫度較高，並不適合用來敷雙眼，提醒民眾切勿冒險；至於市面上的熱敷眼罩，以乾式、可定時定溫的產品為佳，若要以毛巾熱敷，也要注意溫度不可過燙，以溫熱感、不燙手即可，且每次敷約5~10分鐘就足夠，一天可敷2~3次。
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