常流眼淚 其實也是乾眼症的典型症狀 2018.02.20
取自康健 作者：陳瑩山（新竹國泰綜合醫院眼科主任）2018.02.20
近年來，由於空氣品質不佳加上3C產品的普及，乾眼症患者人數成倍數的攀升，不過乾眼症表現出來的症狀，會隨著個人的情況不同。有些人除了覺得眼睛酸痛乾澀，還會有異物感，有的人卻總是看起來「淚眼汪汪」的模樣。
許多人會感到好奇，乾眼症不是應該是眼睛乾燥嗎？應該是乾到沒有水分吧？怎麼會是眼睛充滿眼淚呢？事實上，有些民眾平時眼睛太乾、基本淚液不足的情況下，容易刺激「反射性淚液分泌」而造成常常流眼淚的症狀，嚴重時眼睛會紅、腫、充血，這也是乾眼症的典型症狀，原因是眼睛的淚液出問題，不能均勻地溼潤眼睛表面而造成種種症狀、因此，不管是「欲哭無淚」還是「淚眼汪汪」，都是乾眼症表現出來的症狀。
值得注意的是，十多年前眼科門診患者僅三成有乾眼症，而且多半是中老年人，但現在門診已經有高達七成患者都有乾眼症，可見乾眼患者已邁入「低齡化」，造成乾眼症的原因十分多元，包括環境污染源、溫溼度變化、個人健康與壓力，以及使用3C時間變長，都是導致乾眼症的因素。
乾眼症是一種需要長時間治療的疾病，如果長期忽略容易造成角膜和結膜病變而影響視力，當自己感到「眼睛乾澀、容易疲倦想睡、眼睛會癢、有異物感、痛灼熱感，眼皮緊繃沉重、分泌物黏稠，怕風畏光，對外界刺激很敏感，暫時性視力模糊」時，可能乾眼症已經找上你了！
如果不清楚自己是否已經罹患乾眼症，可以掛眼科門診請醫師幫忙檢查，一般對於乾眼症的檢驗是「淚液分泌試驗」，可以確定淚液分泌量是否過少。一旦確定淚液過少，醫師會開立人工淚液，加強水層和黏液層，視嚴重狀況決定滴淚液的次數，嚴重的患者甚至每小時就要點一次。
不過要提醒民眾，雖說市面上有販售人工淚液，但是有些人工淚液含有「防腐劑」，建議大家最好還是詢問過眼科醫師再使用，確保眼睛的安全。事實上，單單依賴人工淚液並非是長久之計，其只能覆蓋在眼球表面作為保護層，而並不像淚液般含有任何抗體，因此無法提供完全的保護作用。想要預防乾眼症，不妨透過補充好油、多喝水，使用熱敷眼罩，並多讓雙眼休息等五個方向，讓乾眼症獲得改善。
在補充好油方面，建議多補充Omega-3魚油、亞麻仁油，酪梨油以增加淚油層功能，食物來源像是秋刀魚、沙丁魚、鮪魚、鮭魚及部分海藻等都有好油；多喝水有助眼睛滋潤，此外，需多注意室內溫、濕度，或在桌上放一杯水，提升空氣中的濕度；使用乾式熱敷眼罩，可幫助淚腺不易阻塞，促進血液循環。當然，還得避免長時間用眼，及長時間緊盯3C，建議每使用雙眼30分鐘，就應閉眼休息5至10分鐘，避免淚液過度蒸發。
預防勝於治療，平時做好眼睛保養，多讓眼睛休息，乾眼症必然有所改善。
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