日用3C產品12小時 熟女竟假性近視 2018.10.20
出自蘋果新聞
瘋3C，成人也會發生假性近視。一名45歲熟女近視300度又有老花眼，還每天上班盯電腦螢幕又滑手機，使用時間超過12小時，最近自覺遠近都看不清楚，驗光發現近視度數竟暴增到500度，但試戴調高度數的眼鏡又覺得模糊，直到醫師替她點散瞳劑、瞳孔放大後，驗光度數馬上降回300度，這才知原來是假性近視惹禍。
收治病例的新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山指出，3C使用頻繁，導致眼部疾病混亂，以往假性近視常被認為是孩童疾病，事實上成人長時間看近物，又不注意眼睛保養，也可能發生假性近視；反之老花、白內障等老化疾病，則有年輕化趨勢，不少20多歲年輕人就患病。
書田診所眼科主任王司宏則說，假性近視與眼睛的調節能力有關，若長時間近距離看東西，眼睛睫狀肌無法放鬆，水晶體變厚，便導致度數增加，而孩童的睫狀肌調節能力較強，若可放鬆睫狀肌、點散瞳劑，即可恢復視力。
王司宏表示，與兒童相較，成人的睫狀肌調節能力較弱，通常近視度數在16至18歲時即固定，之後度數不太會增加，若成人突然看不清楚，有可能是過度用眼導致假性近視，但也可能是白內障等老化眼疾提早報到。
陳瑩山也說，成人假性近視原因多是盯手機、平板等3C產品，過度使用睫狀肌，連帶造成眨眼次數減少、淚液分泌下降及視力退化。
在治療方面，陳瑩山表示，假性近視患者最好治療方式就是休息，並使用散瞳劑改善；上述女性患者經評估後，不僅眼鏡度數免增加，反而配合老花，度數不增反降，最後換成225度的多焦點鏡片就解決。王司宏建議，看遠處、閉目養神或熱敷，都是不錯的放鬆方式，
要預防假性近視上身，陳瑩山建議，使用3C產品宜每隔20至30分鐘即稍作休息5分鐘，最好到戶外走一走，或閉目養神，另多吃含有蝦紅素的食物，如櫻花蝦等，也可幫助睫狀肌放鬆。
王司宏也提醒，看手機應比照看報，眼睛與螢幕距離至少35到40公分，看電腦螢幕則要距離約1個手臂長度，且應維持充足睡眠，也有助放鬆。
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