什麼是30 / 3 / 30的用眼習慣? 2017.05.29
在平日的生活中，我們就要養成保護眼睛的好習慣：
除了停止抽菸、均衡的飲食、適當的營養，還有維持身體的健康，保守心靈的平安和快樂 ，再來就是養成用眼的好習慣 ，30／3／30，這是一個護眼的法則，意思就是每30分鐘從近方閱讀的注視，移到3公尺遠方的目標，當目標看清晰後，再移回看近方的閱讀資料，直到淸楚後， 再次往遠方的目標注視，直到清晰。
如此遠方、近方來回注視30次，讓眼睛保持放鬆的狀態，持續操練，行動，可增進眼睛健康，保持度數的穩定。
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