春節3不政策 保護眼睛健康 2017.01.27
迎接6天春節假期，許多人會熬夜守歲、打麻將、看電視、追劇等整夜不睡，新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山指出，根據往年經驗，過年由於用眼過度，或尋求感官刺激，導致眼科的急診病例攀升，門診後也不少，成人最常主訴頭痛、眼睛痠，小孩則是假性近視增加。
建議過年掌握3不政策，加上15分鐘的護眼步驟，幫助告別眼睛痠、乾澀、脹痛等過勞現象。
進烤箱恐害眼乾燥
陳瑩山醫師進一步指出，過年「3不政策」，1是3高患者不大吃大喝，因糖尿病、高血壓等患者若病情控制不好，恐怕引起眼底出血或阻塞等嚴重後果，提醒要節制飲食；2是出遊泡湯不進烤箱，因泡完湯後立刻進高溫烤箱，硫磺雜質恐造成角膜受傷，或使眼睛過乾；3是熬夜不要戴隱形眼鏡，如果會持續近距離看電腦、打電動或玩牌，最好改戴有框眼鏡，以免隱形眼鏡戴太久，造成眼睛缺氧。
提醒過年期間還是盡量避免熬夜、作息正常，才不會傷害眼睛；另外，可在每天洗澡和洗臉後，大約花15分鐘保養雙眼，做法也很簡單，先點單支不含防腐劑的人工淚液，接著敷上無菌清潔棉，最後再罩上熱敷眼罩，閉眼休息直到熱度消退，即可舒緩1天疲勞的雙眼，也建議連假期間少用眼多休息。
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