陳瑩山眼科醫師醫療網

 【人間福報】

科技與網際網路發達的時代下，人與人聯繫的工具發生改變，以往的面對面與電話交談，已漸漸被網路通訊軟體取代。一名女大生每天手機、平板不離身，一有空檔就用Line與男友聊天，傳送濃情蜜意，日前上課時竟發現黑板的字變黑點，趕緊求診才發現黃斑部出血，視力掉到0.6，經注射藥物清除血塊後，視力只能恢復到0.8，永遠回不去原本的1.2。

黃斑部病變，會留下永久視力傷害。位於視網膜正中心的黃斑部，主宰視覺中心的成像，一旦出現病變都是不可逆的傷害。該名女大生每天傳Line、看臉書，還時常躲在被窩裡滑手機。在不當的使用習慣下，眼睛遭長期積聚下來的強光「燒灼」；螢幕裡能量最高且最活躍的藍光，直接穿入眼球最深處的視網膜中心，且在光線不足的狀況下引發的傷害更大，便發生黃斑部出血的現象。

為現代人帶來許多生活便利的3C產品本身並無問題，不當的使用方式，如使用時間過長、距離過近、環境光線不足等，才是引發眼部疾病的最大元兇！不良的用眼習慣除了容易引發黃斑部病變外，還會導致白內障年輕化、假性近視等。

在所收治的病例中，最年輕的白內障患者是21歲的大三生，長期都用手機看影集、玩手遊，每天盯螢幕至少8小時，就醫時雙眼視力仍1.0，但患者反映右眼成像較暗，以顯微鏡檢查水晶體發現已輕微混濁，確診早發型白內障，若水晶體嚴重混濁，須手術置換人工水晶體才能恢復視力。

現在有太多人使用智慧型手機，這類手機已跳脫單純打電話的功能，有琳琅滿目的功能，包括玩遊戲、收集資料、收信、看電影等，已成為生活上倍感依賴的工具。但在此類大量仰賴「近」的視力的活動之下，易對眼睛產生不可逆的傷害，如黃斑部病變、假性近視、老年眼年輕化、乾眼症等。

提醒大家，養護雙眼最重要的還是日常的生活習慣。民眾應保持良好的用眼方式，如用眼30分鐘應閉眼或望遠間隔休息10分鐘、觀看時應注意環境光線是否充足、選用大螢幕3C產品時並注意螢幕光線不應太亮等，從日常生活習慣落實，避免眼睛罹患黃斑部病變等永久性傷害，才是養護雙眼的關鍵。