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成年人過度使用3C也會假性近視 如何治療改善? 2020.11.13



 康健

一名30多歲的上班族女性,因工作長時間使用電腦,下班後最大的消遣就是滑手機,一滑就是2小時,後來發現視力愈來愈模糊,以為是度數加深自行到眼鏡行配眼鏡,卻怎麼戴都不舒服。直到就醫檢查,才知道原來是因為長時間近距離用眼過度而造成的「假性近視」。

很多民眾難免有疑慮:假性近視不是大多出現在幼稚園或小學階段?成年人也會有假性近視嗎?是的,雖說眼睛在20多歲早已成熟,但像這樣長時間、近距離使用手機、平板的情形,也讓現在愈來愈多30多歲以上的青壯族群,在不該有假性近視的年齡罹患了「假性近視」。

近視是指眼軸長度不正常,導致成像無法準確出現在視網膜上,造成的視力模糊;而假性近視則因眼睛睫狀肌過度收縮讓水晶體變厚,無法看清楚。長時間近距離使用3C,會讓我們的睫狀肌一直處在快速收縮、緊繃的狀態下,久而久之難以放鬆,這時許多人會感覺眼睛痠、麻、脹、痛,甚至感覺視力變差,其實就是假性近視找上門了。(推薦閱讀:假性近視可以矯正嗎?

 

假性近視雖然從字面上來看是「假」的近視,假性近視患者如果不及時改善用眼習慣,讓睫狀肌一直無法放鬆,就會造成肌肉疲累的症狀。

若是出現像案例中視力模糊的狀況,千萬不要貿然自行增加度數,還是要到眼科檢查,讓醫師透過電腦驗光加上散

假性近視可以怎麼治療呢?最常使用的方式無論大人小孩都一樣,就是以睫狀肌放鬆劑眼藥水(散瞳劑)治療,以放鬆眼球。另外也建議配眼鏡來解決,假設近視500度但假性近視度數100度,就可再平常的500度近視眼鏡外,再加配一支400度眼鏡,用來近距離使用。這樣的目的在於分擔看近時睫狀肌的收縮,避免造成肌肉的僵直痙攣。如果患者本身的症狀很明顯,則建議暫時不要戴隱形眼鏡,改戴眼鏡矯正視力,因為隱形眼鏡更需要眼球調節力的使用,容易加速眼睛的疲勞度。(推薦閱讀:近視雷射手術能幫助散光回復嗎?

另外也要改變用眼習慣,最好可時常抬眼看遠方,不要長時間局限在電腦螢幕前,或長時間使用3C產品。若工作得長時間用電腦,建議電腦螢幕最好保持水平或低於眼睛15度左右,因為螢幕太高造成眼睛向上吊著看,眼睛壓力大,容易不舒服。

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